A um copo de água e ingerida após

 

A água com limão tornou-se uma bebida “queridinha”
principalmente nas redes sociais, não só pelas frequentes indicações em perfis
famosos, mas por tratar-se de uma mistura simples que contribui com a saúde. Geralmente,
é uma mistura tomada de manhã em jejum e morna, porém, de acordo com pesquisas,
ainda não há confirmação em torno de uma melhor temperatura da água.

 

Além disso, a forma de preparo também pode variar. Há opção
de serem adicionadas rodelas de limão em um copo de água e ingerida após alguns
minutos ou de espremer 1/4 do limão no copo. Conheça a seguir 10 benefícios da
água com limão para a saúde:

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Colabora com a digestão

 

Por conta da presença do limão nessa mistura, sintomas da
indigestão como o inchaço são aliviados, já a água, especialmente digerida
morna, favorece o trato gastrointestinal. Além disso, por ser rico em vitaminas
e minerais, o limão ajuda a expelir as toxinas que possam estar acumuladas no
trato digestivo.

 

 

Melhora a pele e o cabelo

 

A vitamina C contribui de forma significativa para a saúde
da pele, isso porque está relacionada com o processo de produção do colágeno e
elastina, fundamentais para a manutenção da pele.

 

Contribui com um bom hálito

 

Tomar água com limão pode contribuir no combate ao mau
hálito, especialmente por auxiliar na amenização das bactérias que podem estar
presentes na língua, porém, é importante lembrar que o limão pode ser negativo
para o esmalte dos dentes, por isso que é importante a combinação com água.

 

Melhora o humor

 

Acredita-se que essa combinação aumenta a disposição e
bem-estar. Dessa forma, além de contribuir como seu humor, a água com limão
proporciona também mais energia.

 

Contém ácido ascórbico

 

A principal função do ácido ascórbico também conhecido como
vitamina C, é a hidroxilação do colágeno, que contribui com a resistência das
paredes dos vasos sanguíneos, tendões, dentes, entre outros processos
fundamentais para a nossa saúde estrutural.

 

Combate as toxinas

 

A água com limão é considerada um diurético natural, o que
significa que contribui de forma significativa para a desintoxicação do
organismo e com a eliminação de líquido.

 

Ajuda na perda de peso

 

Esse é considerado um complemento positivo para uma dieta
saudável, pois contribui com o combate ao acúmulo de gorduras no organismo,
além disso, é importante considerar que para emagrecer é necessário ter um
organismo mais alcalino, equilibrado e limpo. Por essa razão a água com limão é
apenas um complemento, não a solução completa.

 

Equilibra os níveis de pH

 

O ajuste do pH é um dos principais benefícios apontados ao
se tratar dessa mistura, isso por se tratar de uma bebida alcalinizante por
causa do limão. Isso significa que a acidez no sangue podem ser reduzidas pelas
propriedades, como o ácido cítrico e a vitamina C presentes.

 

 

Auxilia no metabolismo

 

Esse é um benefício que acredita-se ser potencializado
quando água em questão é gelada, já que a bebida assim torna-se termogênica.
Dessa forma, a mistura tomada pela manhã contribui com a regulação do
metabolismo, além de ajudar a purificá-lo.

 

Ajuda a alcalinizar o sangue

 

Como dito anteriormente, trata-se de uma mistura
alcalinizante, especialmente por conta das propriedades cítricas do limão, o
que contribui com que no processo de digestão ele se torne alcalino, ajudando
assim o corpo a absorver melhor os nutrientes ingeridos no dia a dia, além de
amenizar a acidez.